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ウォームアップとウォームダウン

2012.06.18.Mon.11:40
こちらは池袋のボイストレーニングスクールでの雑記です。

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歌う前にウォームアップとウォームダウンをすることは大切です。
歌う頻度が多いほどその重要度は増します。

週に一度の草野球選手より
毎日試合をするプロ野球選手の方が
試合前によりストレッチや肩を暖めたりして、
試合後にアイシング、ストレッチ、マッサージなどをすることが必要なのと
全く同じ原理です。

声帯に突然の急激な負担をかけないために
本番前はもちろん
ボイトレ(ボイストレーニング)前にも
ウォームアップは必要ですし
いくら理想的な発声をしていたとしても
歌いすぎると
声帯が炎症し始めるのは当然ですので、
それを抑えるための
ウォームダウンも必要なのです。

理想的な発声でさえ
酷使するとダメージを受けてしまいます。
プロでない歌手こそ、本当に喉を大切にしたいのであれば
ウォームアップ、ウォームダウンをしっかりとおこなうべきです。

別項で紹介しますが、
ウォームアップ、ウォームダウンともに
声帯自体(発声練習など)と
身体全体(ストレッチなど)の
それぞれにおこなってあげましょう。



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